sábado, 1 de agosto de 2009

21 dias para uma pele maravilhosa! Dia 19


Dia 19: Abandone maus vícios

Junto com os bons hábitos como comer mais frutas e vegetais, é importantissimo largar os maus hábitos, como fumar.
O fumo compromete a circulação (diga adeus a pele iluminada) e contribui para a inflamação interna, que significa o envelhecimento da pele precoce por exemplo.
Fique de olho tambem na fumaça alheia para não ser um fumante passivo, pois inalar a fumaça causa a quebra de colageno, danifica o DNA, e constringe em até 30% os vasos sanguíneos que levam oxigênio e nutrientes à superficie da pele, resultando numa aparência sem vida, uma pele sem brilho.
Aplicando um creme hidratante que contenha antioxidantes antes e depois de se expôr em ambientes cheios de fumaça ajuda a diminuir os efeitos danosos causados pelo cigarro. Não quer dizer que fumar de hidratante vai ajudar sua pele viu??
Voçê pode também aumentar a ingestão de antioxidantes optando pelo vinho tinto ao invés de drinks alcoolicos destilados como whiskey, vodka e afins que desidratam o corpo e engordam.
Beber bastante agua se mantendo bem hidratada durante um drink e outro pela noite ajuda não so a evitar uma ressaca como tambem faz voce acordar com uma aparência muito melhor na manha seguinte.

Minha dica: Pare de fumar JÁ! O fumo acaba com a pele, deixa a cara feia e velha alem de destruir com o seu corpo todo e ainda fede. Odeio cigarro, eu sei que é um vicio dificil de ser largado, mas não é impossivel.
Beber eu não bebo tambem a quase 3 anos, odeio ficar de ressaca e desde que eu parei a melhora da pele é absurda.
No maximo 2 copinhos de vinho já é mais do que suficiente ein galera!
E so pra lembrar que um copo de whiskey tem mais de 240 calorias enquanto o de vinho rosé somente 90!

2 comentários:

Yoshida*S cLoseT disse...

Eu não fumo mais confesso que quando era adolescente tive minhas épocas de bobeira rs, adoro vinho mais meu sangue tem uma reação alérgica ao álcool tenho que sempre tomar bem pouco longe do sol e calor e com roupas que não me apertem ... que coisa né ihihih

beijinhus Bru Mama fashion ihihi

Letícia disse...

Tb detesto cigarro!!!.. ecaaaaaa... detesto o cheiro.. aquela fumaça horrosa... ai péssimo neh!!!..
tb não bebo... na verdade não acho muita graça em beber.. sei lah toh na comunidade...eu me divirto sem beber!!...rs
bjs,

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