terça-feira, 4 de agosto de 2009

Ganhe pique com os sucos verdes

Desintoxicantes e diuréticas, as bebidas verdes aumentam a disposição

Começar o dia com um belo suco verde é muito mais energético do que uma xícara de café. Você toma uma bomba de vitaminas e dá o maior pique para a manhã toda, sem contar os efeitos diuréticos e desintoxicantes. O suco verde limpa seus órgãos e os ajuda a funcionarem melhor. Ingeri-lo pela manhã é ainda mais benéfico, pois é o período do dia em que o corpo está mais propício aos processos eliminatórios.

A clorofila funciona como "sabão", limpando todo o aparelho digestivo. Por ter a estrutura muito parecida com a hemoglobina, a responsável por carregar oxigênio e energia a todos os tecidos do nosso corpo, a clorofila garante maior oxigenação e nutrição celular, o que para nós significa mais vitalidade e disposição!

Ela está presente em todos os vegetais verdes (principalmente nas folhas escuras): salsão, salsinha, funcho (ou erva doce), escarola, agrião, acelga, couve, espinafre, dente de leão, hortelã e muitos outros. Se você puder comprar vegetais orgânicos, será ainda melhor. Mas hoje em dia, também encontra-se facilmente a polpa congelada da clorofila da alfafa, broto de trigo e dente de leão nas casas de produtos naturais. É só descongelar e tomar pura ou misturada no suco.

Para desfrutar do seu elixir energético, você deve adoçar seu suco verde dando preferência às frutas doces como maçã, pêra e uvas, que garantem a disposição por mais tempo. O açúcar da cana por ser metabolizado muito rapidamente dá um pique energético quase instantâneo, mas dura pouco e faz você sentir fome mais cedo. Crie as suas receitas, veja o que tem na geladeira e aventure-se!

Algumas sugestões de sucos-verdes
Centrifugue ou bata no liquidificador e coe:
  • Duas fatias grossas de melancia e um maço pequeno de salsinha
  • Uma a duas maçãs,dois talos de salsão com as folhas e três talos de erva-doce (ou funcho)
  • Uma cenoura, duas laranjas e duas folhas de couve
  • Um pepino inteiro, uma pêra e um punhado generoso de brotos de alfafa
Fonte: Karin Fromm

9 comentários:

Ana Paula disse...

Hummm...fica bom Bru?

Bru disse...

oi ana querida! Olha eu spou suspeita pra falar pq eu adorooooo
faco altas misturas e fica uma delicia!
sabe o que eu mais gosto? de bater beterraba, cenoura e laranja!hmmmm
tenta tbm pois eh saude pura!

beijao

Patty disse...

Oi Bru!
Obrigada lindona pela ajudinha!
Eu gostei muitooo do layout q vc me mostrou!!!
Como fazer pra trocar?
Bjus!!!

Raquel disse...

Olá !
Tem um selinho pra vc no meu blog !
Beijo !

Ana Carvalho disse...

Tchau Gripe suína!
=]

Yoshida*S cLoseT disse...

Uhum vou fazer eim será que vou gostar ihihihi beijinhus Bru valeu as dica :******

Letícia disse...

Amo sucos de paixão!!!... e minha mãe tb então jah viu neh!!!!.. ela faz todo dia!!!.. vou tentar esse da cenoura!!!!
bjs,

Nicole Bernardes disse...

Adorei o nome do blog...tb quero ser uma mamãe fashion um dia ;)
Passei pra conhecer o seu blog e te convidar para visitar o meu tb. Lá eu posto meus looks diários e falo sobre as tendências do momento! Espero que goste!
bjosss

Nicole
http://ofantasticomundodenicole.blogspot.com

Vone Flor disse...

Eu sou meio naturea, não sou mais pq tudo q natural é muuuito mais caro, mas qdo posso, compro coisas integrais e faço um suco desses, laranja, cenoura e couve! Muito bom,
Beijos!

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